Petua Awet Muda

Menambat hati suami yang semakin jauh dengan penjagaan kulit Shaklee dan jadi semakin muda!

Tips Mudah Basuh Baju

Wanita yang selalu 'busy' tak sempat nak cuci baju, bagaimana cara nak mudahkan kerja mendobi

Suplemen Shaklee 100% SELAMAT, 100% BERKESAN

Ingin dapatkan produk Shaklee? Sila hubungi 012-6806251

Amalkan Pemakanan Sihat Semasa Mengandung

Pemakanan yang sihat mempengaruhi anak di dalam kandungan

Amalkan Pengambilan Makanan Yang Tinggi Serat

Mengambil makanan yang tinggi serat membantu kita dari terkena penyakit jantung!

Showing posts with label TAMBAH SUSU. Show all posts
Showing posts with label TAMBAH SUSU. Show all posts

Tips Pemakanan Ibu Menyusu

Keperluan pemakanan ketika menyusu adalah serupa ketika hamil , dan wanita disyorkan untuk terus makan sama seperti bagaimana mereka makan semasa kehamilan mereka. Walau bagaimanapun, wanita menyusu memerlukan lebih 200 kalori setiap hari semasa mengandung, dan ia adalah penting bahawa kalori datang dari makanan yang berkhasiat. Wanita menyusu biasanya kehilangan 1-4 paun sebulan tanpa menyekat pengambilan kalori mereka.

Dibawah adalah sumber nutrisi yg boleh ibu menyusu jadikan panduan dalam melalui perjalanan 2 tahun yang sangat indah ^_^
Protein
Ibu menyusu mesti mengambil 2-3 hidangan protein setiap hari. Setiap hidangan bersamaan 3-4 ounces daging, ikan atau ayam. Sumber protein termasuk:
  • Daging
  • Ayam
  • Makanan Laut
  • Telur
  • Keju
  • Susu dan yogurt
  • Tofu
  • Dried beans
Nota: The Food and Drug Administration (FDA) mengesyorkan ibu menyusu tidak mengambil shark, swordfish, king mackerel or tilefish kerana kandungan merkuri yang tinggi.

Kalsium
Cadangan pengambilan kalsium bagi ibu menyusu adalah 1,300 milligrams setiap hari. Lihat pada label nutrisi untuk tahu kandungan kalsium setiap hidangan bagi satu-satu produk. Sumber kalsium adalah:
  • Susu
  • Yogurt
  • cheeses

Zat Besi
Pengambilan zat besi juga penting bagi ibu-ibu yang menyusu yang menggalakkan fungsi otak yang sihat dan pengoksigenan sel. Sumber zat besi adalah:
  • Daging
  • Ayam
  • Makanan Laut
  • Dried beans
  • Dried fruit
  • Kuning telur

Nota: The Food and Drug Administration (FDA) mengesyorkan ibu menyusu tidak mengambil shark, swordfish, king mackerel or tilefish kerana kandungan merkuri yang tinggi.

Vitamin C
Ibu menyusu memerlukan vitamin C lebih dari masa mengandung.Vitamin C memainkan peranan dalam pertumbuhan dan pembaikan tisu, menjadikan ia penting untuk pembangunan yang sepatutnya bayi menyusu. Ia adalah amat penting dalam pertumbuhan tulang, gigi dan kolagen, protein yang terdapat dalam saluran darah, tulang rawan, tendon dan ligamen. Ia juga membantu meningkatkan keupayaan sistem imun untuk melawan penyakit.
  • Buah-buahan citrus
  • Brokoli
  • Tembikai
  • Potato
  • Tomato
  • Kiwi
  • Cauliflower
  • Kobis

Air
Anda mesti minum air secukupnya setiap hari. Jika anda seorang yang susah nak minum air, apa kata setiap kali menyusu anda minum segelas air. Selain dari air putih biasa, jus, susu dan sup juga boleh.

Senaman dan suhu yang tinggi akan meningkatkan keperluan anda untuk cecair. Oleh itu, minum lebih air jika anda aktif atau ia panas.

Other Tips
Hadkan pengambilan makanan atau minuman berkafein seperti kopi, teh dan soda.
Elakkan minum minuman beralkohol dan merokok.

Berdasarkan tips makanan ibu menyusu di atas menunjukkan bahawa amat penting bagi ibu-ibu mengambilan makanan yang seimbang setiap hari di mana merangkumi pelbagai jenis nutrisi untuk memastikan kesihatan ibu dan anak.

Jika anda telah mengambil makanan yg seimbang, supplemen mungkin tidak diperlukan, akan tetapi adakah nutrisi pemakanan anda seharian cukup??  Cukupkah protin? cukupkah kalsium? cukupkah vitamin C? cukupkah vitamin B? Lagi2 bagi ibu yg bekerjaya dan menguruskan anak-anak sehingga diri sendiri tak terjaga.

Saya bukan ingin menakutkan ibu-ibu semua cuma kesihatan kita dan baby jangan abaikan..Contohnya jika anda kekurangan kalsium,belum sampai waktunya sudah sakit2 belakang dan akhirnya osteoporosis di usia muda. Bagaimana nak jaga keluarga? Cuba baca Osteoporosis

Ibu-ibu juga cepat penat dan mood yang tidak stabil kerana kekurangan zat dalam badan dan akhirnya stress sehingga menggangu penghasilan susu itu sendiri.

Sebab itu ramai ibu yg makan banyak setiap hari TETAPI susu masih kurang dan makin kurang!
Sudah mengepam setiap 3jam dan anak kerap meyusu TETAPI susu mcm tu jugak!

Kenapa ya??? Cuba tengok apa yang anda makan setiap hari.. Mungkin ibu-ibu boleh ubah cara pemakanan seharian atau pun mengambil suplemen untuk menambah zat2 yang diperlukan oleh badan setiap hari.

Set Ibu Menyusu - KLIK

Saya juga adalah ibu menyusu sebab itu saya nak semua ibu menyusu tahu akan pentingnya pemakanan yg betul!

Mesti Baca!! Faedah menyusu badan

Penyusuan badan mempunyai banyak faedah bagi kedua anda dan bayi anda. Ia cara yang istimewa bagi anda rapat dan mesra dengannya. Lebih lagi, susu ibu memberikan bayi semua yang diperlukan untuk berkembang maju dalam enam bulan pertama hidupnya.

Anda juga boleh meneruskan penyusuan badan setelah bayi anda mula makan makanan pejal di sekitar enam bulan. Susu ibu penuh nutrien dan akan terus mendatangkan kebaikan kepada bayi.

Faedah menyusu badan kepada bayi:

Penyusuan badan juga membantu bayi anda melawan infeksi semasa bulan-bulan pertama kehidupan. Susu ibu mengandungi antibodi yang membantu melindungi bayi anda daripada penyakit seperti kuman dalam perut (gastroenteritis), selesema, infeksi urinari dan jangkitan telinga.

Susu ibu juga mengurangkan risiko bayi mendapat kondisi alergik seperti asma dan ekzema.

Ia juga boleh mengurangkan risiko bayi mendapat penyakit serius seperti kencing manis kanak-kanak dan leukemia.

Selain antibodi dalam susu anda, badan anda berfungsi menghasilkan antibodi-antibodi baru sebaik saja anda terdedah kepada infeksi. Antibodi-antibodi ini dipindahkan ke susu anda, sedia untuk diterima bayi sebaik saja dia mendapat penyusuan badan yang seterusnya.

Susu ibu mempunyai rantai ganda asid lemak politaktepu, yang penting untuk membantu perkembangan otak bayi. Penyusuan ibu semasa bulan-bulan pertama akan memperbaiki perkembangan kognitif bayi anda. Secara teori, ini bermakna menyusu badan boleh membuat bayi anda lebih pintar.





Faedah menyusu badan kepada ibu:

Penyusuan badan juga merupakan pilihan yang paling sihat bagi anda. Ia mengurangkan risiko di usia tua anda mendapat kanser payudara pra-menopaus, kanser ovari dan retak tulang dari osteoporosis.

membantu mengecutkan rahim dan mengelakkan tumpahan darah selepas bersalin

Dari sudut praktikal, satu faedah besar penyusuan badan ialah ianya sangat mudah diurus. Tiada apa untuk dicuci, disteril atau disediakan. Anda dan bayi anda akan gembira melakukannya, dan anda akan merasakan satu kepuasan melihat sicomel membesar dan berkembang. Dan semua itu disebabkan usaha anda!

Banyak faedah dan kebaikan menyusu badan. Jadi tidak rugi kepada anda yg sudah atau sedang atau akan menyusukan anak.

saya bayi susu ibu...hihi
'Susu ibu tiada tandingannya' ^_^

MENAMBAH SUSU BADAN

Seronok rasa apabila bercakap dan bercerita tentang susu ibu. Saya sendiri pun meyusukan anak2 saya. Orang kata cabaran dan dugaan banyak dalam mencapai target kita untuk menyusukan anak sehingga 2 tahun kan? Saya bukanlah pakar laktasi yang bertauliah cuma apa yang ingin dikongsi di sini adalah melalui pengalaman saya sendiri.

Persediaan sebelum melahirkan anak pertama pada 2010. Telah ku search mcm2 topik tentang penyusuan susu ibu, bagaimana menjayakan penyusuan sehingga 2 tahun. Tapi orang baru belajar setakat pembacaan mungkin paham dari segi teori tapi bukan praktikal kan. Tidak berusaha untuk bertanya pada kawan2 yang pernah breastfeed anak.

Apabila bersalin agak gelabah kerana tak pandai nak pegang baby betul-betul masa nak susukan dia. Agak sukar nak baby tu latch bila pegang baby tak betul.. Masa tu rase mcm down sangat2. Tapi berkat usaha Alhamdulillah berjaya jugak. Masa dalam pantang mcm2 saya search tentang penyusuan susu ibu.

Dugaan menyusu ni apabila susu mula kurang..panik sebab stok tak byk.. So saya pon search la apa yang perlu dilakukan jika susu kurang.. Yang penting perlu ada demand n supply, so kene kerapkan sesi mengepam masa kat ofis selain dari itu ada juga amik vitamin shaklee set menyusu.. Alhamdulillah susu makin banyak dan bernutrisi. Susu lebih pekat dari sebelum nie.

set menyusu shaklee

Bila pulak masuk bulan puasa masih teruskan vitamin tu dan amik supplement lain seperti esp dan performnce drink.. Memang best dan bulan puasa dapat dilalui dengan jayanya..


ESP and Performance drink
 Untuk anak kedua ni Alhamdulillah, segala pengalaman dijadikan panduan. Masih meneruskan pengambilan vitamin kerana yakin susu lebih bernutrisi (susu ibu paling bagus didunia). Buat ibu-ibu cantik semua yang mengalami masalah mcm saya dulu mungkin mengambil vitamin/suplemen yg sesuai dan tambahkan sesi mengepam mungkin dapat membantu.

Saya tak rasa rugi pon beli vitamin sebabnya bukan untuk diri saya sendiri tapi untuk anak juga. Anak dapat susu yang pekat bertambah2 khasiat dan kenyang, ibu pula badan segar bila badan segar mood kita pon ok kan dapat jaga rumahtangga dengan baik juga..;)

Jikalau ibu-ibu cantik nak dapatkan konsultasi mengenai vitamin shaklee ni saya boleh membantu, jangan segan untuk hubungi saya ya di

vitasihat@gmail.com / 0193802899 (Azie)
Distributor ID : 869618



OCT PROMO..PROMO..

salam semua ibu-ibu cantik...

hari ni azie nak share nga ibu2 semua... Bulan Oktober nie, Shaklee wat promo ESP... berbaloi2 beli tau sbbnya harga murah sgt.. bukan senang nk dpt harga camnikan..so apa lg byk2 wat stok..hihi (menghasut nie)

Bukan ape azie pon ibu menyusu jugak jadi azie paham keadaan kita semua.. sempena bulan ni pon azie beli jgk untuk diri sendiri (tmbah stok) sbb mmg harga murah sgt...

Untuk ibu-ibu menyusu..mmg berbaloi beli vitamin nga ESP bulan oktober nie..

Kenapa?

sebabnya Azie ade OFFER baik punya!! mmg tak dapat dah bila2.. hihi  SMS azie ya untuk details.


So, ibu-ibu semua jom pakat beli ESP SHAKLEE!!!!

Email : vitasihat@gmail.com
hp: 0193802899


SET MENYUSU / MILK BOOSTER

SET MENYUSU
Ada diantara ibu-ibu diluar sana yang mengalami masalah kurang susu badan selepas beberapa bulan bersalin. Dan ada yang mengambil jalan mudah dengan menukar kepada susu formula, amat rugi bukan? Pelbagai faktor yang menyebab seseorang ibu itu kurang susu termasuklah kurang mengepam ketika bekerja, pemakanan yang tidak seimbang, penat dan stress. Semua faktor ini dapat kita atasi dengan sedikit usaha. Konsep mengepam ketika berjauhan dari anak perlu dan penting. Konsep 'demand n supply' amat perlu diutamakan disamping pengambilan makanan-makanan yang berkhasiat yang cukup untuk meningkat kesihatan dan kesegaran badan untuk mengelakkan badan dalam keletihan sekaligus membawa kepada stress. 

Tapi adakah kita yakin yang pemakanan kita seharian sudah cukup zat dan nutrisi? Jadi sudah ramai ibu-ibu diluar sana yang mengambil vitamin ibu menyusu untuk membantu tubuh sentiasa cukup zat. Ya, badan ibu mempunyai zat yang cukup susu yang disalurkan pada anak juga cukup zatnya. Jika tubuh sihat dan sentiasa dalam keadaan ceria insyaAllah dapat membantu menambah susu badan. Saya sendiri pun pernh mengalami kekurangan susu badan tetapi telah mengambil vitamin/suplemen yang betul, Alhamdulillah susu kembali meriah dan lebih pekat dari biasa. Pemilihan vitamin yg betul juga penting ya kerana diluar sana terdapat vitamin sintetik yg boleh mengundang bahaya pada kita. Untuk tahu tentang vitamin sintetik KLIK SINI

Rangkaian vitamin semulajadi Shaklee juga bagus dalam membantu ibu-ibu tambah susu badan. Produk tambah susu badan ini terdiri daripada : 
Set Menyusu Shaklee SET B

Terdapat 4 jenis vitamin penting dalam membantu menambah susu badan dan nutrisi untuk si ibu.. Si ibu sihat anak pon sihat bam bam lg..:)

Vitamin ibu menyusu tersebut:

1) Vitalea@ Multivitamin dengan formula zat besi : sangat perlu demi memastikan tubuh badan menerima semua zat dan vitamin yang penting dan perlu dalam menjami kesejahteraan secara am.

2) B complex : lengkap dengan 8 kumpulan B yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil.

3) Vitamin C : sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan.

4) Alfalfa : raja segala tumbuhan, membantu meningkatkan imunisasi, mengandungi kalsium dan bagi ibu-ibu yang menyusu ia sangat membantu MEMPERCEPATKAN PENGHASILAN SUSU IBU.

Full pack ni untuk 4 bulan. Harga amat berpatutan..

Takut dan Risau?
jangan risau kerana vitamin SHAKLEE adalah semulajadi dan berbeza dengan yg berada di pasaran.

Mahal?
Tidak mahal dan harga mampu beli..PM saya untuk dapatkan harga menarik!

Sesuai ke?
belum cuba belum tahu kan.. Nak try dulu 1 bulan bleh PM atau SMS azie ya 0193802899

cepat-cepat stok selalu cepat habis!!

vitasihat@gmail.com
0193802899
Distributor ID: 869618