Cara Menjaga Belakang dan Pelvik Semasa Mengandung

Semakin sarat kita mengandung semakin sukar bagi otot-otot untuk bergerak dan menstabilkan sendi bahagian belakang dan pelvik anda. Ini akan menyebabkan belakang anda sakit semasa mengandung.

Bagaimana cara anda ingin melindungi belakang dan pelvik anda ketika ini?

1) Duduk dengan tegak

Pilihlah kerusi yang belakangnya tegak dan mempunyai tempat rehat tangan kerana ini akan memudahkan kita meluruskan belakang kita.  

2) Tidur lena

Tidur mengiring adalah lebih selesa untuk belakang anda dan cubalah tidur dengan sebelah atau kedua-dua lutut dibengkokkan. Letakkan sebiji bantal berbentuk "wedge" di bawah perut untuk menyokong perut kita semasa tidur. Boleh juga tambah bantal dicelah lutut kita masa kita tidur.

3) Perbaiki postur anda

Cuba berdiri tegak, pastikan bahu kita dalam keadaan selesa dan masukkan sedikit punggung. Dengan cara sebegini dapat kurangkan sebarang ketidakselesaan dan dapat menyokong belakang kita.

4) Elakkan mengangkat barang berat

Cuba untuk tidak mengangkat barang berat, tetapi jika terpaksa dan tiada pilihan lain pastikan kita menggunakan daya kaki dan bukan daya kekuatan belakang kita. Caranya, kita bengkokkan lutut kita seperti posisi mengcangkung dan pastikan belakang kita lurus. Kemudian berdiri dengan menolak badan kita ke atas dengan menggunakan kekuatan peha kita.

5) Turun ke posisi merangkak

Bengkokkan sedikit siku dan pastikan bahagian belakang kita mendatar seperti meja dan kepala selari dengan belakang. Tarik masuk perut kita dengan menguncupkan otot perut sambil melengkungkan sedikit badan kita. Biarkan seketika dan lepaskan. Ini mungkin membantu mengurangkan tekanan ke atas bahagian belakang kita disebabkan oleh berat anak.

6) Pilihlah kasut yang selesa

Tinggallah kasut tumit tinggi anda, pakailah yang leper sehingga kita bersalin ya.. 

7) Kerap bersenam

Senaman yang disyorkan untuk ibu-ibu mengandung adalah seperti kelas senaman air, yoga, berenang, berjalan atau pilates.

sumber: www.babycenter

Harap entry ni dapat bantu anda mengurangkan sakit belakang dan pelvik dan bagi yang belum terkena boleh juga praktikkan untuk elakkan dari terkena :)

Baca Seterusnya..

Pemakanan Ibu Sewaktu Hamil

Tahniah kerana anda mengandung! Pengalaman dan perjalanan sepanjang kehamilan amat berharga dan manis sekali. ^_^

Anda begitu bertuah kerana dapat merasai detik yang amat didambakan oleh setiap wanita yang bergelar isteri. Kehadiran anak dalam hidup rumahtangga dapat menceriakan lagi hidup kita kan?

Oleh itu, ibu-ibu semua harus bijak dalam memilih makanan ketika hamil, ini kerana pengambilan makanan yang berkhasiat dapat membantu anda untuk mendapat bayi yang comel dan sihat!

Untuk memastikan janin berkembang menurut potensi sepenuhnya, khasiat pemakanan merupakan suatu aspek yang amat penting dalam perjalanan kehamilan anda.

Di bawah ini saya kongsikan keperluan khasiat yang diperlukan dan kenapa:

KEPERLUAN	MENGAPA IA DIPERLUKAN	SUMBER
Karbohidrat	Karbohidrat kompleks merupakan sumber penting untuk serat dan tenaga dan membantu mengelakkan sembelit	Nasi, bijirin, roti bijirin, pasta, kentang
Lemak	Asid-asid lemak poli-taktepu rantaian panjang (LCPUFA) seperti DHA dan ARA menyumbang kepada pembetukan otak dan mata pada janin	Ikan-ikan berminyak (makarel, hering, salmon, tuna), walnut, kacang soya, taufu dan minyak sayuran seperti minyak jagung
Protin	Asid-asid amino yang membentuk protin amat penting dalam tumbesaran bayi	Daging, kekacang, hasil tenusu
Bahan galian	Kalsium amat diperlukan untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat Zat besi membantu dalam penghasilan hemoglobin, yang membawa oksigen untuk perkembangan bayi yang optimum Magnesium mengurang berlakunya sawan, kelahiran pra-matang, dan pendarahan vagina Zink diperlukan untuk perkembangan janin yang normal. Ianya juga membantu dari segi pembangunan neuro dan ketahanan melawan penyakit si bayi.	Hasil tenusu, sayur-sayuran hijau Daging tanpa lemak, sayuran, roti bijirin Sayuran hijau, hasil tenusu, kekacang Daging, telur, ikan, kekacang
Vitamin	Vitamin B6 diperlukan untuk metabolism protin Asid folik membantu mengurangkan risiko kerosakan tiub saraf Vitamin C penting dalam pembetukkan tulang dan gigi Vitamin D diperlukan supaya tulang, tisu dan gigi bayi berkembang dengan sempurna	Daging, sayuran, telur, kekacang, bijirin Buah-buahan, sayuran, daging Buah-buahan, sayuran hijau Susu, telur, sardin, cahaya matahari (membantu kulit menghasilkan vitamin)
Air	Memastikan tubuh membekalkan air yang mengcukupi untuk memproses nutrient daripada makanan dan dalam pembetukkan sel-sel baru. Kita perlu minum 6-8 gelas air sehari	Air, jus buah-buahan, susu
Serat	Serat diperlukan untuk mengelakan dari sembelit dan buasir	Kentang, sayuran, bijirin, buah-buahan

Jadi, bakal ibu-ibu semua MESTI BIJAK dalam hal pemakanan ibu hamil! Jangan sebarang makan aje tau! Pemilihan suplemen dan vitamin juga penting. Pilihlah yang semulajadi dan memberi kesan yang optimum!

Semoga dari sedikit usaha dari kita dapat melahirkan anak yang comel dan sihat yang menjadi impian setiap suami isteri.

Jika anda ingin mendapatkan konsultasi PERCUMA tentang suplemen dan vitamin yang sepatutnya anda amalkan sepanjang kehamilan yang sememangnya semulajadi dan sudah menjadi pilihan ramai ibu di dunia boleh hubungi kami di:

vitasihat@gmail.com

Lihat juga : KLIK (harga ISTIMEWA menanti anda!)

Baca Lagi Tentang:

• Doa ibu hamil
• Bahaya anemia ketika hamil
• Kepentingan ambil vitamin semasa mengandung
• Makanan yang tidak sesuai untuk ibu hamil
• Tips hilangkan hapak pakaian

Baca Seterusnya..

Persiapan Sebelum Hamil

Persiapan sebelum hamil sangat diperlukan bagi seorang perempuan yang merancang untuk hamil. Persiapan kehamilan ini diperlukan kerana ingin memastikan kehamilan yang sihat dan menghasilkan keturunan yang berkualiti yang didambakan oleh keluarga. Ada banyak faktor yang sebaiknya perlu dipersiapkan sebelum seorang perempuan ingin kehamilan di antaranya:

Pemeriksaan Penyakit dan Virus

Pemeriksaan virus rubella, sitomeglovirus, herpes, varicella zoster untuk menghindari terjadinya kecacatan pada janin.

Pemeriksaan virus hepatitis dan virus HIV untuk menghindari diturunkan penyakit akibat virus-virus tersebut kepada janin.

Pemeriksaan penyakit toksoplasmosis, kerana penyakit ini dapat menyebabkan kecacatan dan keguguran.

Pemeriksaan penyakit seksual menular, kerana hal ini dapat menyebabkan kematian ibu, janin, mahupun bayi yang akan dilahirkan. Selain itu juga dilakukan pemeriksaan terhadap penyakit yang sedang dialami seperti asthma, diabetes mellitus dan jantung. Pada Wanita hamil penyakit-penyakit seperti ini dapat mentambah berat dan membahayakan jika tidak dirawat dan pengambilan ubat yang teratur.

Pemeriksaan penyakit akibat kekurangan zat-zat tertentu seperti kekurangan zat besi. kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Hal ini dapat menyebabkan kelahiran pramatang dan keguguran.

Pemeriksaan Darah

Pemeriksaan golongan darah dan rhesus/Rh darah (unsur yang mempengaruhi antibodi yang terkandung di dalam sel darah merah) pada pasangan suami isteri dilakukan untuk mengantisipasi perbezaan golongan darah dan rhesus antara darah ibu dan bayinya. Perbezaan golongan darah dan rhesus darah ini dapat mengancam janin dalam kandungan

Persiapan Kewangan

Persiapan kewangan juga penting sebelum berfikir untuk hamil. Anda tentunya menginginkan anak anda mendapatkan sesuatu yang terbaik dalam bidang apapun.Diantaranya menrangkumi perbelanjaan kesihatan (biaya konsultasi, pemeriksaan, obat dan melahirkan), perbelanjaan selepas melahirkan (tempat tidur bayi, pakaian bayi, selimut, dll) dan persiapkan pula budget untuk hal-hal yang tak terduga.

Persiapan Mental

Keadaan mental amat sangat mempengaruhi kandungan, oleh kerana itu orang tua harus mempersiapkan diri secara mental untuk menghadapi proses ini. Selama sembilan bulan masa kehamilan, biasanya terjadi perubahan-perubahan psikologi tidak hanya pada ibu tetapi juga pada ayah.

Lengkapi diri anda dengan berbagai informasi dan sumber mengenai kehamilan, termasuk belajar dari pengalaman-pengalaman teman atau orang dekat yang sudah melalui saat ini.

Sokongan suami kepada isteri sangat diperlukan, sehingga mentalnya cukup kuat dalam menghadapi proses kehamilan. Membantu isteri dalam menyiapkan keperluan bayi, dan keperluan sepanjang kehamilan. Ini sedikit sebanyak membantu isteri supaya tidak terlampau banyak berfikir dan akhirnya mengganggu emosi.

Sumber : Persiapan Sebelum Kehamilan

Baca Seterusnya..

Makanan yang tidak sesuai untuk ibu hamil

Bagi ibu-ibu yang mengandung perlu berhati2 dalam memilih makanan kerana banyak jenis makanan yang kurang sesuai untuk dimakan terutamanya makanan yang dimakan mentah, sayur atau buah yang tidak dibasuh atau makanan yang dibiarkan terlalu lama terdedah.kerana menggalakkan pertumbuhan dan penyebaran bakteria.

Artikel kat bawah ni mungkin boleh membantu anda.

Pass Up Soft Cheeses Enjoy some grated Parmesan on your pasta -- but pass up the cheese dip. Soft cheeses made with unpasteurized milk can harbor listeria bacteria, which can be dangerous or even life-threatening for you and your baby. It’s best to avoid Brie, Camembert, feta, blue cheese, queso blanco, queso fresco, and panela -- unless the label says it's pasteurized. When in doubt or dining out, ask before you eat.

Skip Undercooked Meat Now is the time to order all steaks and burgers well done. Raw or undercooked meat can harbortoxoplasma and a variety of bacteria. When dining out, make sure your meat is steaming hot and thoroughly cooked.  At home, the temperature should reach at least 145° F for whole cuts, 160° F for ground meats like hamburger, and 165°F for chicken breasts.

Beware Fresh Juice Fresh-squeezed juice in restaurants, juice bars, or farm stands may not be pasteurized to protect against harmful bacteria, including salmonella and E. coli. Some markets also sell raw, unpasteurized juice in the refrigerated case – look for the required warning label and steer clear.  Pregnant women should opt for juice that is pasteurized. Juice in boxes and bottles on your supermarket shelf is also safe.

Sayonara, Sushi Sorry, sushi fans, but it's time for a 9-month hiatus from this treat. Although seafood is a great source of protein, raw seafood can be a source of harmful parasites and bacteria. The FDA recommends pregnant women only eat fish and other seafood that has been cooked thoroughly.

Raw Cookie Dough When you’re baking cookies, you may be tempted to pop a bit of raw dough in your mouth. But if the dough contains raw eggs, even a taste could pose a risk. The CDC estimates one in 20,000 eggs is tainted with salmonella bacteria. To be safe, resist tasting unbaked cookie dough, batter, or filling made with raw eggs. The good news: Store-bought cookie dough ice cream is safe.

Fresh Pre-Stuffed Poultry A pre-stuffed turkey or chicken offers a great short-cut when you're pressed for time. But the juice from fresh, raw poultry can mix with the stuffing and create a great place for bacteria to grow. Cooking usually offers protection, but pregnancy makes it harder to fight off infections. A safe alternative is buying frozen pre-stuffed poultry. Be sure to cook it directly from frozen -- don’t let it defrost first. The thigh meat should hit 180 ºF.

Fish With Mercury Fish is good for you and your baby, but make smart choices about the fish you eat. Swordfish, tilefish, king mackerel, and shark contain high levels of methylmercury. This metal can be harmful to your baby. You can safely eat up to 12 oz. of seafood a week, so choose fish that are low in mercury: Catfish, salmon, cod, and canned light tuna. If you like albacore (white) tuna, limit yourself to 6 ounces per week. Check with your doctor before taking fish oil or any other supplements while pregnant.

Unwashed Fruits/Veggies Now is the time to load up on fruits and veggies! Just be sure to rinse them thoroughly under running water. A parasite calledtoxoplasma can live on unwashed fruits and veggies. It causes an illness called toxoplasmosis, which can be very dangerous to your baby. Don’t use soap to wash produce. Instead, scrub the surface with a small vegetable brush. Cut away any bruised areas, because these may harbor bacteria. To avoid the listeria bacteria, scrub and dry cantaloupe before slicing it.

Raw Sprouts Don't eat any raw sprouts, including alfalfa, clover, and radish. Bacteria can get into the seeds before the sprouts begin to grow, and these germs are nearly impossible to wash away. At the deli, check sandwiches to make sure they don’t contain raw sprouts. At home, cook sprouts thoroughly to destroy any bacteria.

Potluck Foods You may not want to insult your friends by avoiding their potluck offerings. But there's reason for concern if the food is left unrefrigerated for too long. Follow the 2-Hour Rule: Don't eat potluck dishes that have been sitting at room temperature for longer than two hours. When temperatures are above 90° F, the cut-off should be one hour.

Unpasteurized Milk Have you ever dreamed of visiting a farm and tasting milk fresh from a cow? Wait a while. Freshly collected milk has not yet been through the pasteurization process that protects it from listeria. That can be dangerous for you and your baby. Buy milk, cheese, or dairy products from a local farm only if the label says “pasteurized.”

Alcohol You already know that heavy drinking during pregnancy can lead to serious birth defects. What you may not know is that even small amounts of alcohol could be harmful. No amount of drinking has been found to be safe during pregnancy, so it's best to avoid all forms of alcohol. This includes wine, beer, coolers, and traditional egg nog, which contains alcohol and raw eggs.

Semua sedap-sedap kan? Ibu yang mengandung ni kena jaga pemakanan tak boleh main makan saja. kena pilih sebab takut memberi kesan pada bayi dalam kandungan pula.

Nak baby sihat kita kenalah makan benda yang sihat juga. Amik suplemen yang betul dan selamat untuk ibu dan baby dalam kandungan.

Ibu-ibu juga boleh baca tentang Pemakanan Ibu Sewaktu Hamil. Apakah khasiat-khasiat yang diperlukan dan dari mana boleh dapatkan khasiat tersebut. Tak rugi baca tau.

Semoga menjadi panduan bagi anda yang sedang meniti saat terindah dalam hidup ^_^

Jadi Ahli Shaklee Bersama SuperRicher

Peer Counselor Laktasi yang mengambil Shaklee ketika manyusukan anak

Baca Seterusnya..

Doa Ibu Hamil

Sila klik untuk lebih besar

Doa-doa amalan yang boleh diamalkan oleh ibu mengandung supaya anak di dalam kandungan sihat dan menjadi anak yg soleh. :)

Baca Seterusnya..

Berjaya hamil dengan Shaklee

Alhamdullillah aku pregnant... begitulah kata-kata dari customer yang mengamalkan pengambilan vitamin dari Shaklee yang berjaya hamil.

Banyak faktor yang menyebabkan banyak pasangan yang sudah mendirikan rumahtangga bertahun-tahun tapi masih tidak dikurniakan anak lagi.

Seorang customer ni, dia dan suami telah mengamalkan vitamin hamil Shaklee selama 5 bulan dan hasilnya...dia hamil.. Dia telah mengamalkan pengambilan GLA, B-Complex, Vitamin C, suami pula mengamalkan Vitamin C, Zink dan Vitamin E. Atas usaha dan kesabaran, pasangan ini berjaya. Tahniah diucapkan. Semua ini atas kehendak Allah SWT, manusia tidak berputus asa mencuba disertai doa dan berserah padaNya..

Untuk isteri yang ingin mencuba nak hamil, boleh mengambil GLA Complex, Vitamin C, B-Complex dan Alfalfa

Untuk suami pula boleh ambil Vitamin E, Zink, Vitamin C dan B-Complex untuk meningkatkan kesuburan sperma.

Jika berminat untuk dapatkan SET kesuburan suami isteri ini, boleh hubungi kami, kami memberi HARGA BEST untuk customer2 kami.

vitasihat@gmail.com
0193802899 (Azie)

Baca Seterusnya..

Tanda-Tanda Hamil

Jika anda sangat peka dengan sebarang perubahan dalam badan anda, anda mungkin mula menjangka anda hamil tidak lama selepas persenyawaan. Tetapi kebanyakan wanita tidak mengalami sebarang simptom awal kehamilan sehingga telur yang telah disenyawakan melekat pada dinding uterus, beberapa hari selepas persenyawaan. 

Sesetengah yang lain pula tidak perasan sebarang tanda kehamilan selama beberapa minggu dan mula tertanya-tanya "Adakah saya hamil?" hanya apabila mereka tidak datang haid. Berikut ialah senarai beberapa tanda awal kehamilan. Anda mungkin mengalami kesemuanya, sesetengah daripadanya, atau tiada langsung simptom-simptom kehamilan ini. 

1. Mengidam 
Ya, bunyinya seperti klise, tetapi mengidam kadang kala boleh jadi satu tanda kehamilan. Janganlah bergantung kepadanya sebagai simptom yang pasti (ia mungkin hanya di kepala anda, atau mungkin juga tanda bahawa badan anda kekurangan nutrien tertentu), tetapi jika mengidam itu diikuti dengan beberapa simptom lain dalam senarai ini, mulalah mengira hari daripada hari pertama haid terakhir anda. 

2. Warna areola menjadi gelap 
Jika kulit di sekeliling puting payudara anda menjadi lebih gelap, ini mungkin bermakna proses persenyawaan telah berjaya. Walau bagaimanapun, ini mungkin juga tanda ketidakseimbangan hormon yang tidak berkaitan dengan kehamilan, ataupun bekas daripada kesan kehamilan terdahulu. 

3. Pendarahan atau kekejangan akibat implantasi 
Kira-kira lapan hari selepas ovulasi, anda mungkin mengalami pendarahan implantasi, iaitu terdapat tompok-tompok darah berwarna merah jambu atau coklat, serta sedikit kekejangan. Ini disebabkan telur membenam masuk ke dalam lapisan endometrium. Anda juga mungkin mengalami keadaan yang sama menjelang kedatangan haid anda. 

4. Kerap membuang air kecil 
Sebaik sahaja embrio melekat dan mula menghasilkan hormon human chorionic gonadotropin (hCG), anda mungkin mendapati anda perlu membuang air kecil lebih kerap. 

5. Keletihan 
Berasa letih? Bagaimana kalau sangat letih? Tahap hormon progesteron yang tinggi boleh membuatkan anda berasa seperti baru selesai berlari maraton sedangkan anda hanya bekerja seharian di pejabat. Keletihan adalah tanda penting awal kehamilan, walaupun ia mungkin bukanlah simptom yang pasti tanpa kehadiran simptom-simptom lain. 

6. Payudara melembut dan membengkak 
Sebelum kedatangan haid, payudara anda mungkin menjadi begitu sensitif terhadap sentuhan, dan jika anda hamil, perkara yang serupa akan berlaku, tetapi pada tahap yang lebih sedikit. Apabila badan anda telah biasa dengan peningkatan hormon ini, kesakitan akan hilang. 

7. Deria rasa berubah 
Anda mungkin perasan perubahan pada deria rasa anda. Sesetengah wanita mengatakan mereka merasa sedikit payau di mulut, dan sesetengah yang lain mengatakan mereka tidak dapat tahan rasa kopi, teh atau makanan yang biasanya mereka suka. 

8. Mabuk hamil pagi 
Jika anda bernasib baik, anda tidak akan mengalami mabuk hamil pagi (morning sickness) sehingga beberapa minggu selepas persenyawaan. (Sesetengah wanita yang sangat bertuah tidak mengalaminya langsung.) Tetapi seawal dua hari selepas persenyawaan, anda mungkin mula berasa loya dan tidak sedap perut. Dan ini bukan sahaja berlaku pada waktu pagi. Loya akibat kehamilan boleh jadi berlaku pagi, petang atau malam. 

9. Tidak datang haid 
Jika haid anda biasanya teratur dan kini ia lambat, elok juga jika anda buat ujian kehamilan. Tidak datang haid ialah tanda kehamilan yang paling pasti bagi seorang wanita yang telah baligh dan yang mempunyai kitaran haid yang teratur. 

Dan akhir sekali... 

10. Ujian kehamilan yang positif 
Ujian kehamilan adalah cara yang paling tepat untuk tahu anda hamil atau tidak. Jika anda telah menunggu untuk membuat ujian kehamilan sekurang-kurangnya sehingga hari pertama anda tidak datang haid dan garisan biru kelihatan dalam kotak alat penguji, anda sangat pasti akan menjadi seorang ibu. Buatlah temu janji dengan doktor anda untuk memastikan berita baik ini, dan tuju terus ke bahagian kehamilan kami. Tahniah!

credit to : babycenter

Baca Seterusnya..

KEPENTINGAN MAKAN VITAMIN SEMASA MENGANDUNG

Salam dan salam sejahtera ibu-ibu semua,

Mak nak share tentang kepentingan makan vitamin semasa mengandung.. Bukan pe ade jugak ibu yang taknak makan vitamin sbb takut anak jadi besar. Mana ada anak jadi besar, malah anak tu mendapat nutrisi secukupnya untuk membantu tumbesaran dia. Contohnya kalsium, ianya perlu untuk membantu membina tulang mereka semasa dalam perut lagi. Oleh itu ibu-ibu semua disarankan mkn buah-buahan, bijirin, sayuran tapi ada diantara kita muntah dengan teruk jadi apalah khasiat dan nutrisi yg kita dapat kan.. Jadi Zink, Kalsium dan Asid Folik adalah diperlukan ketika mengandung.

Oleh itu ibu-ibu tidak seharusnya skip makan vitamin yaa...

Asid folik amat penting kepada tumbesaran saraf bayi semasa 3 bulan pertama kerana kekurangan vitamin ini ada dikaitkan dengan kecacatan saraf bayi (neural tube defect). Dengan memakan asid folik diperingkat awal hamil, boleh mengurangkan risiko ini.

Zat besi juga merupakan galian yang penting kerana semasa mengandung, badan kita akan membuat lebih sel-sel darah untuk mempastikan oksigen yang cukup untuk bayi, tetapi zat besi juga penting untuk pembinaan sel darah merah bayi kita. Penyakit anemia (kurang darah) senang terjadi dikalangan mereka yang kerap mengandung dan ia disebabkan oleh kekurangan za t besi kebanyakkannya. Pastikan anda mengetahui tahap hemoglobin anda sebaik sahaja anda hamil. Kesan anemia boleh beri kesan pada baby dalam kandungan tau, jadi jangan ambil mudah masalah anemia atau rendah HB ini.

>>Bahaya Anemia Ketika Hamil

Kat sini ada vitamin semula jadi yang dapat membantu ibu-ibu sekalian..

SET MENGANDUNG SHAKLEE

Ibu Hamil Kuat Boleh Naik Flight & Panjat Candi Borobudur! Fuyooo!
Biasanya kalau hamil dah masuk 3rd trimester ramai mengadu penatlah tak laratlah, tapi dalam video di bawah seorang ibu mengandung 7 bulan bercuti bersama kawan-kawan siap boleh panjat Candi Borobudur. Dan yang paling BEST dia boleh sampai awal dari kawan-kawan yang tak pregnant pun.. Walaupun pregnant tak semestinya tak boleh aktivit lasak tau, yang penting amalkan suplemen yang betul pasti akan segar dan sihat.

Jika nak jadi macam Puan Ainul kita ni..cepat-cepat dapatkan suplemen Shaklee ya. Bukan Puan Ainul saja merasai malah ramai lagi antaranya INI. Eh...amik yang klinik punya tak sama ke?

Tak sama ya sebabnya suplemen Shaklee adalah sentiasa SELAMAT, BERKESAN dan MESRA ALAM. Itu adalah janji Shaklee dan membuat kami berbeza dari produk lain.

Jika anda nak kekal bertenaga dan sihat ketika mengandung cubalah produk Shaklee, pasti anda akan nampak perubahan. Saya dulu masa mengandung langsung tak rasa penat ketika berpuasa. Beza sangat dengan masa mengandung anak no 1 dan 2 tau. 

Anda berminat? Hubungi saya sekarang ya :)

FB : Nor Azimah Hashim 
Whatsapp/sms : 012-6806251
Email: vitasihat@gmail.com 

**Harga istemewa untuk anda!! Ramai dah jatuh hati pd vitamin Shaklee

Baca Lagi Tentang:

• Doa ibu hamil
• Bahaya anemia ketika hamil
• Makanan yang tidak sesuai untuk ibu hamil
• Tips hilangkan hapak pakaian
• Pencuci rumah bebas toksin sesuai yang ada baby dan ibu mengandung
• Video Testimoni Shaklee yang awesome!

Baca Seterusnya..

KOMPILASI KEHAMILAN

Apabila mendapat tahu anda mengndung tentunya anda begitu gembirakan? kan? kan? Mak pon camtu jugak gembira sangat. Tapi kadang-kadang berlaku komplikasi ketika mengandung yg merisaukan anda. Kat sini mak nak share. Ni antara komplikasi yang biasa terjadi, tetapi tidak pada semua ya..

Komplikasi kehamilan

1) Hiperemesis gravidarum          

2) Keguguran pada awal kehamilan 
3) Kehamilan di luar rahim 
4) Kencing manis semasa hamil (diabetes gestasi) 
5) Plasenta previa 
6) Praeklampsia
 

Baca Seterusnya..

PENDARAHAN KETIKA HAMIL

Salam ibu-ibu sekalian..

Pernah tak mengalami keadaan seperti di atas?

Mak dulu kan anak first and second dua2 mengalami keadaan tu cumanya bukan bleeding yang teruk. Tiga atau empat hari dah tak keluar. Syukur sangat rasa tau.. Masa mengandung anak sulung, kandungan masuk minggu ke-6 tiba2 kluar brown spot cam da akhir2 period tu kan.. Risau masa tu terus amik cuti tanpa gaji sebulan setengah. Alhamdulillah semua ok.

Masa anak ke-2 plak lebih kurang usia kandungan 6 minggu jugak, masa tu jalan2 gi shopping SOGO. Rase mcm tak best area bwh tu, terus g toilet then ade fresh blood mcm period tuu.. Adusss...mmg risau giler time tu then terus g Hospital Sungai Buloh. Doktor check cakap takde pape kita tunggu n lihat jer..kalau kandungan tu tak elok die gugurlah..

Alhamdulillah..syukur sekali lagi rezeki masih ada..kandungan selamat.

So, kadang2 kita ni terlampau risau kan..menerusi sedikit pembacaan mungkin dapat membantu.. kat sini mak sertakan artikel tentang pendarahan

Pendarahan semasa kehamilan awal sememangnya membimbangkan, tetapi ia sebenarnya adalah perkara biasa. Kira-kira 15 hingga 25 peratus wanita mengalami pendarahan pada awal kehamilan. Ada beberapa perkara yang menyebabkan ini. 

Anda mungkin mengalami pendarahan "bulus". Hormon kehamilan menahan kitaran hormon kita yang biasa, tetapi variasi dalam kitaran itu masih berlangsung. Beberapa wanita memerhatikan pendarahan bulus di sekitar masa mereka akan didatangi haid jika tidak hamil. Ini disebabkan variasi "latar belakang" dalam tahap hormon. 

Juga, di peringkat terawal dalam kehamilan, pendarahan ringan mungkin berlaku sehari dua semasa telur yang disenyawakan itu mula tertanam, dan plasenta mula berkembang. Pendarahan akibat implantasi dipercayai berlaku sama masa haid dijangkakan, membuatnya sukar untuk mengetahui sama ada pendarahan itu adalah akibat implantasi atau pendarahan bulus. 

Kadangkala wanita akan mengalami hakisan serviks (atau kini dikenali sebagai "etropion" serviks di mana sel-sel yang lazimnya berada dalam saluran serviks kini terdedah kepada keadaan luar dan ia kelihatan seperti kawasan "radang"), dan ini boleh menyebabkan pendarahan di awal kehamilan. 

Pendarahan boleh juga disebabkan

• jangkitan vagina;
• jangkitan serviks;
• polip (pertumbuhan tidak berbahaya).

Ketiga-tiga keadaan ini boleh menyebabkan sedikit pendarahan selepas persetubuhan. 

Kadangkala tidak boleh ditentukan apakah yang telah menyebabkan pendarahan ringan. Namun begitu, sebarang pendarahan semasa kehamilan, bagaimana sedikitpun, adalah tidak normal dan anda haruslah berbincang dengan doktor anda mengenainya. 

Lazimnya pendarahan ringan (spotting) tidak dianggap sebagai satu masalah besar. Tetapi pendarahan ringan (spotting) atau sebarang pendarahan yang baru saja bermula, lebih-lebih lagi jika ia diiringi dengan sakit perut atau kekejangan, memerlukan perhatian serta-merta, sebab ini mungkin merupakan petanda:

• keguguran;
• kehamilan ektopik (di mana embrio tertanam dalam tiub fallopio bukannya rahim).

Di peringkat kehamilan lewat, pendarahan ringan mungkin merupakan masalah berhubung plasenta. Jika kita telah mengalami pendarahan pada awal kehamilan, tidak hairanlah jika kita berasa bimbang. Hubungilah doktor anda. Dia boleh memeriksa keadaan anda ketika itu dan sepanjang kehamilan anda. 

Baca Seterusnya..