Makanan Pelengkap : Bila Nak Mula?

Bila nak mula??

Ramai ibu-ibu yang tertanya-tanya kan?

Sebenarnya makanan pelengkap hanya boleh diberikan setelah si manja berusia 6 bulan, ini kerana system penghadaman si manja sudah cukup matang untuk menerima makanan pepejal atau separa pepejal yang berlainan jenis. Selain itu si manja turut menunjukkan tanda2 yang dia sudah bersedia untuk makan!

 

Apa yang BOLEH anda lakukan

• Perkenalkan hanya satu makanan pada satu masa. Contoh, mulakan dengan bubur nasi, bila si manja sudah boleh membiasakan diri bolehlah perkenalkan makanan ke-dua pula.
• Tunggu selama 4 hari setelah bagi makanan baru (4 days rule). Masa ni la anda boleh tengok adakah si manja boleh menerima makanan tersebut atau terdapat alahan pada makanan tersebut. 
• Mulakan dengan sedikit dan tambahlah apabila usia makin meningkat 
• Bila si manja dah biasakan diri dengan jenis-jenis makanan yang anda bagi dan tiada alahan, maka bolehlah anda mencampurkan makanan tersebut. Contoh, bubur nasi, ayam dan puri sayur. 
• Tapi pastikan rasa dan tekstur sesuai dengan umur ya. Bayi yg mula-mula nak makan biarlah mananan dikisar halus. 
• Semasa member makanan pada si manja kalau boleh elakkan benda yang boleh menarik perhatian si manja seperti TV atau mainan. 
• Apabila sudah sampai waktu yang sesuai boleh ajarkan si manja makan dengan sendir. Pada permulaan mungkin meja, pakaian akan sedikit comot! So ibu-ibu comel sekalian harus bersabar ya.

 Apa yang TIDAK BOLEH anda lakukan

• TIDAK BOLEH mencampurkan pelbagai jenis makanan dalam satu masakan apabila mula memperkenalkan makanan pelengkap pada si manja ya.
• TIDAK BOLEH member makanan yang boleh menyebabkan si manja tercekik 
• TIDAK BOLEH memaksa si manja makan atau memberi makan secara berlebihan. Kenali tanda si manja sudah kenyang seperti memalingkan muka atau menunjukkan tanda tidak minat.

Saya harap dengan sedikit info ini dapat bantu ibu-ibu di luar sana dalam persediaan memberi makanan pelengkap pertama kepada si manja anda  ^_^

Baca Lagi Tentang:

• Keperluan Pemakanan Bayi 2 Tahun Pertama
• Makanan Pelengkap : Nak Bagi Apa Ya?

Baca Seterusnya..

Keperluan Pemakanan Bayi 2 Tahun Pertama

Dalam 2 tahun pertama hayatnya, bayi melalui pertumbuhan dan perkembangan yang paling pesat. Oleh itu kita hendaklah memastikan anak-anak mendapat makanan yang sihat secukupnya sepanjang tempoh ini bagi memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang optimum.

Susu Ibu
Memberi susu ibu adalah langkah sangat penting dalam memastikan kesihatan bayi. Dalam susu ibu terkandung semua nutrient yang secukupnya untuk si manja anda. Dalam susu ibu ada sebatian imunologi yg sangat penting dalam melindungi bayi dari pelbagai penyakit termasuklah cirit-birit. Lagi satu susu ibu amat mudah dihadam sebab tu kalau anda menyusu anak anda, biasanya mereka akan kerap lapar.

Berapa banyak susu yang bayi perlukan?

Di dalam jadual di bawah menunujukkan bilangan penyususan dan jumlah susu setiap penyusuan sehingga 6 bulan pertama.

	Bilangan Penyusuan Setiap Hari	Jumlah Susu Setiap Penyusuan
0-1 bulan	8	60ml
1-2 bulan	7	90ml
2-4 bulan	6	120ml
4-6 bulan	6	150ml

 Makanan Pelengkap
Apabila si manja sudah mencapai usia 6 bulan, susu ibu sahaja sudah tidak mencukupi. Si manja bertambah besar dan semakin aktif, keperluan tenaga dan pemakanan juga bertambah. Oleh itu pada usia begini si manja memerlukan makanan tambahan atau kita panggil makanan pelengkap. Selain susu ibu, si manja
memerlukan nutrient lain seperti zat besi, zink dan vitamin A.

Apabila bayi anda mencapai usia 6-8 bulan, makanan pelengkap ini membekalkan tenaga satu pertiga (32%) daripada tenaga yang diperlukan oleh si manja. Keperluan makanan pelengkap ini juga bertambah mengikut usia si manja.

Tenaga diperlukan untuk mengekalkan fungsi badan dan membolehkan si manja terus kekal aktif setiap hari.

Zat Besi : komponen dalam hemoglobin dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke semua bahagian badan

Zink: Penting untuk tumbesaran dan fungsi system imun

Vitamin A : Membantu mengekalkan kesihatan kulit, dan selaput lendir (mata)

Sumber: Resepi sihat untuk si kecil

Baca Lagi Tentang:

• Makanan Pelengkap : Bila Nak Mula?
• Makanan Pelengkap : Nak Bagi Apa Ya?

Baca Seterusnya..